कार्यक्रम के दौरान कारा अधीक्षक, सहायक अधीक्षक के साथ-साथ ट्रेनर प्रोफेसर देवज्योति ने कैदियों को दिए कई टिप्स
भागलपुर, विशेष केंद्रीय कारा में बंद कैदियों के बीच ” चांद ” द्वारा तनाव प्रबंधन ( स्ट्रेस मैनेजमेंट ) पर लाइफस्किल ट्रेनिंग सेशन कराया गया । कारा के अधिकारी के विशेष अनुरोध पर चांद अध्यक्ष प्रोफेसर देबज्योति ने यह कार्यक्रम को संचालन किए ।
कारा उपाधीक्षक राकेश कुमार सिंह जी ने कैदियों को संबोधन कर उन्हे लाइफस्किल के प्रासंगिकता को समझाए तथा प्रोफेसर देबज्योति का परिचय भी कराया। सेशन में तनाव क्या है और तनाव प्रबंधन के सबसे उपयोगी मॉड्यूल्स ” ए बी सी ऑफ स्ट्रेस मैनेजमेंट ” को कराया गया ।
जहां प्रतिभागियों ने जाना की स्ट्रेस को अगर खत्म करना है तो पहले स्ट्रेस के कारण को पता लगाना होगा, फिर उसे या तो अपने जिंदगी से हटा देना होगा या उसके साथ जीना सीख लेना होगा । दूसरा आपको अपना धैर्य और सहनशीलता बढ़ाने पड़ेंगे, कोई भी व्यक्ति या घटना आपको तुरंत नकारात्मक रूप से प्रभावित नहीं कर पाए यह मनोभाव उत्पन्न करने पड़ेंगे ।
यह सब करने के बाद भी अगर आप स्ट्रेस से नहीं निकल पाएं तो आपको अपना डेली रूटीन, साथी संगति, जीवन शैली आदि में परिवर्तन कर आप स्ट्रेस से मुक्ति पा सकते हैं ।
प्रो देबज्योति ने उपस्थित प्रतिभागियों को स्ट्रेस से मुक्त रहने का कई टिप्स दिए । अंत में सभी ने ” राजयोग ” का अभ्यास किया जो उन्हें स्ट्रेस मुक्त रहने में काफी मददगार सिद्ध होगा ।
आज के इस प्रोग्राम में कारा उपाधीक्षक राकेश कुमार सिंह और तीन सहायक अधीक्षक के साथ साथ काफी संख्या में कारा कर्मचारी और सैकड़ों कैदी मौजूद रहें ।